こんにちは、美香です。あれから、毎日ヨガやってます。特にDVDを買ったわけでも、FITRAに入会したわけでもないんです。まずはちゃんとヨガが続くのか試したくて、ひたすら我流でやってます(笑)

とは言いましても、ネットの情報くらいは見ますけど。そこでポーズの写真と、Youtubeで動画をみて勉強です。まあなんとかトレーニング自体はできるのですが、やはり情報が薄いですね~。

呼吸のことは全然分かりませんし、ポーズも短時間でサクサク終わってしまうので(再生時間が短いから仕方ないことですけど)実際ポーズをとる時間や、力の入れ具合など適当になってしまいます。それでもポーズは大体わかるので重宝しますけど・・。

1週間ほどやってみてお家ヨガなら続けられると確信を持てました。DVDか、FITRAのようなオンラインレッスンがあればなかなかのレベルまで上達する自信がありますね♪もう購入は決定です。両方手を出すのもいいかもしれません(笑)

今日までヨガをやってみて、私ってパワーヨガが向いてることに気づきました。(まだ早いかもしれませんけど)ヨガって何種類もあるんです。それが面白いのですけど。私は多少キツメの運動が好きなので、汗かく位が丁度いいです。(ノンビリ系は苦手ですね)それに該当するのがパワーヨガなんです。体幹の筋肉も使いますので、ストレッチと有酸素運動が組み合わさった感じですね。

パワー系のDVDはありますが、オンラインヨガの方はどうでしょうか?調べてみて次回こそ体験談がブログに書けるかと思います。